【健康素养提升行动】2024年版中国公民健康素养66条：（1）什么是健康？

2024年5月28日，国家卫生健康委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能。即日起，我们每天推出1条，大家快来一起学习吧！ 第1条 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。条文释义 世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是指身体没有疾病、不虚弱，而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。 身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好。 心理健康是指一种良好的心理状态，表现为能够恰当地认识、评价自己及周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。 社会适应是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。个体应主动应对环境变化，积极适应不断变化的自然环境和社会环境，构建和谐的人际关系。 “预防为主”是中华民族传统的养生保健理念，是我国一直坚持的卫生与健康工作方针。当前，我国面临着重大传染病和多种慢性疾病的双重威胁。新发传染病和再发传染病防控形势依然严峻。慢性病患病率居高不下，慢性病导致的死亡占全部死因的88.5%，成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。无论是传染病还是慢性病，主要与个人卫生习惯和生活方式有关。国内外大量实践证明：坚持预防为主，养成文明健康生活方式，是预防传染病和慢性病的首选策略和措施，是促进健康最有效、最经济的手段。 参与下方答题，检验今天的学习成果！

1.以下哪些是预防慢性病的“四大基石”? 【多选题】✔ 1.合理膳食✔ 2.适量运动✔ 3.戒烟限酒✔ 4.心理平衡✘ 5.规律作息 2.良好的生活习惯包括（）。【多选题】✔ 1.规律作息、劳逸结合✔ 2.充足睡眠✔ 3.环境整洁✔ 4.绿色出行、节约环保 监审：姜 珲 审核：贾文娟 编辑：崔海燕 来源：国家卫生健康委员会网站、健康报、宣传处